Det känns tyvärr inte som att jag har så mycket att komma med eftersom att jag tog det relativt lugnt på gymmet idag pga lite feber från igår. Men jag kände att jag var frisk nog för att köra lite iallafall!

 

Jag började med att springa/jogga i 30 minuter sen gjorde jag följande magövningar;

~ situps med fötterna i luften med 5kg medicinboll

~ vanliga situps med 5kg medicinboll

~ sneda situps

~ fällkniven 

~ benlyft

~ "cykling" på rygg